每個人洗澡都有自己習慣的順序，不過網上盛傳洗澡順序會影響皮膚保養，這是真的嗎？
如果你有皮膚越洗越乾、容易長痘痘的困擾，來看看是不是你洗澡順序出了問題，跟皮膚科醫師一起學習正確的洗澡方式！
先來回答大家最想知道的…
洗澡順序真的會影響皮膚保養嗎？
皮膚專科醫師黃毓惠認為，洗澡時最該擔心泡沫有沒有完全衝乾淨，如果殘留會影響膚況或堵塞毛孔，造成發炎、背痘，想確保清潔用品都有被沖洗掉，洗澡順序建議為「從上到下」，先洗好頭再洗臉，最後洗身體。 不過她也補充，如果有自己習慣的洗澡方式，而且一直以來沒有大問題，其實不需要特別改變。
如果跟順序沒有太大關係，那麼…
洗澡時真正影響皮膚保養的是？
Ａ
水壓強度太強
花灑的強力水柱衝在身上療癒又舒壓，還能順便按摩，許多人習慣在淋濕身體跟頭髮時會習慣連同臉部一起。 打住！花灑水柱對細緻的臉部肌膚來說力度太強，直接往臉上衝不但會造成肌膚拉扯，加速皺紋的產生，還會將角質層破壞掉，降低肌膚的保水能力，洗臉時最好是用手捧水將臉打濕就好。
身體雖然比較耐受，但強力水柱在同部位停留太久也會破壞肌膚原有的保護層。
B
水溫太高
雖然要洗熱水澡才會有放鬆的感覺，但是溫度太高的熱水會帶走太多肌膚上的天然油脂，要是洗完澡後覺得肌膚乾澀、容易脫屑，有可能是因為洗澡水太熱了。 洗頭跟身體建議水溫應與體溫相近，約攝氏36度左右，就是我們平常所感受的「常溫」；而洗臉的水溫要略低於室溫，大概為攝氏25度，摸起來偏涼一些。
C
沐浴時間太長
想洗熱水澡並不是完全不行，而是要注意時間長短，皮膚科醫師指出水其實具有侵蝕性，接觸時間太長會傷害皮脂層，喪失肌膚屏障讓肌膚變得脆弱！ 而熱水產生的蒸氣可以讓臉部、身體的毛孔打開，洗掉深處的髒污，但也會加速體內水份的流失，洗澡洗太久皮膚變皺就是因為身體內的水分流失太多，所以不管是泡澡還是淋浴，最多都不能超過30分鐘。
不是洗完就好！保養速速安排！
洗後即時保濕最重要
黃毓惠醫師認為許多人最容易忽略，但也是洗澡最重要的一個環節就是——擦乳液。 洗完澡後，身上殘留的水份蒸發時會把皮膚里的水分一並帶走，所以以要趁皮膚上還留有水分時擦上乳液，形成防護膜留住水份，就能減輕肌膚容易脫屑、乾癢的困擾。 不管是臉或是身體，洗澡後最好五分鐘內開始後續保養，肌膚還微微濕潤時是保養的最佳時機，不但可以將肌膚內外的水份鎖住，也可以迅速鎮靜洗完熱水澡後發紅的肌膚，讓肌膚停留在最水嫩的狀態！
挑對產品也很重要…
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